Yoga mit Hocker

Yoga mit Hocker ist eine Variante der klassischen Yogapraxis.

Dr. Ananda Balayogi Bhavanani (IYCER, Pondicherry) entwickelte eine spezielle Abfolge von Übungen, die im Sitzen und Stehen ausgeführt werden. Sie sind zum einen besonders auf die Bedürfnisse des am Computer sitzenden modernen Menschen ausgerichtet. Zum anderen eignen sich diese vielfältigen Übungen für Menschen, die ihre Gelenke umsichtig belasten und bewegen wollen. Hierzu gehören z. B. Yoga-Interessierte mit vorgeschädigten Gelenken sowie auch Seniorinnen und Senioren.

Ziel ist es, die ausreichende Ernährung der Gelenke und Gewebe zu erreichen. Den Erhalt der größtmöglichen Beweglichkeit sowie ihre Geschmeidigkeit zu gewährleisten und die Muskulatur zu kräftigen.

Die Yoga-mit-Hocker-Übungen wirken energetisierend und lösen zudem Spannungen und Stress. Selbstverständlich beinhalten sie alle dem Yoga eigenen Komponenten wie Asana, Pranayama und positive mentale Ausrichtung.

Sofern Sie Interesse an dieser Yoga-Praxis haben, setzen Sie sich bitte telefonisch oder per Mail mit mir in Verbindung.