hatha yoga trinity

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Yoga Audiosequenzen

Liebe Yogini, lieber Yogi,Login

im passwortgeschützen Bereich Yoga Audiosequenzen erwarten Dich ausschließlich verbal angeleitete Übungssequenzen. Damit du Dich sowohl körperlich als auch mental voll und ganz auf die Übungen und Deine eigenen Empfindungen konzentrieren kannst, habe ich bewusst auf Videos verzichtet.

Für den Zugang zu diesem Bereich (Login) benötigst Du einen Benutzernamen und ein Passwort. Diese erhältst Du von mir nach Übersendung Deiner Teilnahmewünsche per E-Mail.

Zu jeder Übungsfolge findest Du eine kurze Beschreibung zur Wirkung der Übung, der Kombination und eventueller Hilfsmittel, wie im folgenden Beispiel:

„Lebendiges Gleichgewicht"   (Hörprobe gekürzt)

Wirkungsschwerpunkt: Konzentration, innere Sammlung, Gleichgewicht, Einkehr
Kombinationsempfehlung: Nasenwechselatmung, Atemmeditation II
Hilfsmittel: Matte, Decke, kl. Kissen, 2 Blöcke, Timer, evtl. eigene Musik zur Untermalung
Dauer: 25-35 Minuten Yoga Figuren - Übungsablauf 'Lebendiges Gleichgewicht'