Liebe Yogini und Yogi,

Die Audiodateien auf dieser Seite sind für das - von einem persönlichen Termin unabhängige - Üben gedacht. Die Figurenfolge gibt einen schnellen Überblick über den ungefähren Ablauf der jeweiligen Übungssequenz.

Jede Übungseinheit kann nach Bedarf mit bestimmten Atemübungen oder Meditationen ergänzt werden, um so in den Genuss einer vollständigen Yoga-Einheit zu kommen. Der Begriff „Meditation" wurde in diesem Zusammenhang für Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen (Dharana), verwendet.

Viel Freude, Selbsterkenntnis und harmonisches Wohlbefinden wünscht Dir - Ery.

Audiosequenzen - Auswahl