„Erdnahe Rückensequenz"

Hilfsmittel: 1 gefaltete Decke/Handtuch oder kleines Kisssen, Timer, Augensäckchen für die Augen
Wirkung: Rückengesundheit
Kombination: Sonnenenergie (morgens), Raum der Stille (abends)
Dauer: 30-35 Minuten

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