„Abendsequenz mit Samkalpa"(Tagesabschluss)

Wirkungsschwerpunkt: Zur Ruhe kommen, verweilen in Positionen, bewusster Tagesabschluss
Kombinationsempfehlung: Raum der Stille, Atemmeditation II
Hilfsmittel: 2 Blöcke, 1 gefaltete Decke/gefaltetes Handtuch oder kleines Kissen, Timer, Augensäckchen
Dauer: 35-40 Minuten

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