„Himmel und Erde"

Wirkungsschwerpunkt: Ausgleichend, Ausdehnung und Sammlung
Kombinationsempfehlung: Raum der Stille, Nasenwechselatmung
Hilfsmittel: 2 Blöcke, 1 zusammengerolltes Handtuch
Dauer: 25-30 Minuten

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